O calorão que costuma aparecer nessa fase é assunto de muita conversa entre as mulheres, e quase sempre rende boas risadas de reconhecimento. Sem entrar em qualquer terreno médico, dá para reunir aqui alguns truquezinhos simples de conforto, daqueles que as mulheres trocam entre si, para dar uma refrescada nos momentos em que o termômetro do corpo resolve subir. São dicas leves, do dia a dia, sem remédio nenhum.

Água gelada como aliada fiel

Manter uma garrafinha de água bem gelada por perto, com gelo dentro, é o básico que funciona. Um gole gelado na hora certa já dá aquela sensação boa de alívio.

Picolé e frutas congeladas

Um picolé de fruta, uvas ou pedaços de manga congelados na geladeira viram um agrado refrescante e gostoso. Une o útil ao prazeroso, e ainda dá um toque de infância no meio do dia.

Um leque na bolsa

O bom e velho leque é portátil, silencioso e sempre à mão. Ter um na bolsa, bonito de preferência, transforma um momento de calor em um gesto até elegante. Ou a opção de ventilador de bolso, usb ou a pilha.

Roupas leves e em camadas

Apostar em tecidos leves e em peças que dá para tirar e colocar com facilidade ajuda a se ajustar quando a temperatura do corpo muda de ideia sem avisar. Praticidade vira conforto.

Ambiente arejado e um borrifador de água

Um ventilador por perto, uma janela aberta, um borrifador de água no rosto ou um lencinho refrescante na nuca. Pequenos gestos que dão aquela aliviada na hora.

Esses truques são sobre conforto e bom humor, não sobre tratamento. Cada mulher vive essa fase de um jeito, e dividir essas dicas entre amigas faz parte de tornar tudo mais leve. Se em algum momento o calor ou qualquer outra mudança incomodar muito ou atrapalhar o seu dia a dia, vale conversar com o profissional que acompanha você, que é quem pode orientar de verdade. No mais, fica a turma do leque e do picolé, levando essa fase com naturalidade e uma boa dose de humor.